问：篮球怎么降低重心练控球，crossover答：篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定基础的话，可以练习快速运球折返，在折返的过程中，你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。问：打篮球怎样降重心答：打篮球带球时想要把重心降低的话，首先你要做到头重脚轻；就是说前脚掌点地，只要你能把球拿住过人时你的动作都会很自然。
希望对你有帮助；祝福你答：打篮球重心一定要低，然后眼睛目视前方，要注意队友的跑动方面问：打篮球时怎样控制好身体重心答：脚步跟上 腿上有力 你的重心总是靠腿在支持 另外动作要协调答：打篮球重心一定要低，然后眼睛目视前方，要注意队友的跑动方面答：利用步法去超越防守队员问：篮球初学者该如何训练答：篮球教学：初学者如何训练运球，满满的细节，赶紧学起来篮球教学：初学者如何训练运球，满满的细节，赶紧学起来篮球教学：初学者如何训练运球，满满的细节，赶紧学起来答：球不离手 球要一直带着 拍着走
训练球感 如果想打后卫 增加腰腹力量 多做仰卧起坐
球感上来了 在连定点投篮
一个点一直投
练运球的时候不要看球答：练练基本功，别小看基本功！最重要的就是基础了答：初学者早上先找个球练练运球 投投篮 找找手感 下午尽量做些体能训练 其实跑步就可以 没有相应的体力做基础再详细的训练计划也没用 如果不是想那这个当职业的话 那就多练练投篮和运球答：如果你有条件的话我建议你拿两个篮球同时原地做运球练习，、联系左右手的协调性，等到练习到一定的候你可以跑动中练习运球，这是基本功一定要多练
而投篮你可以经常看看篮球比赛或是视频 模仿他们的投篮动作，开始时会有些不适应会出现三不沾的现象，但之后命中率会大大提升的。在NBA中雷阿伦，科比都属于教科书的投篮姿势你可以多看看
只要刻苦练都会开花结果的。 我建议你看下 灌篮高手 虽然是动画片但也讲了点篮球最初的动作和常识 挺有帮助的
祝你成功答：先练习运球，只要你运球熟练了，其他的技术，慢慢你就会懂的，看看NBA比赛，你会学到不少动作，前提是，你一定要熟悉运球，投篮我教你个方法，但是不一定适合你，反正我是这么练出来的，拿球道篮球场去，跳投，注意一定是跳投，球不进了之后你在哪里捡到你拿起来立马又跳投，一直这样直到你累得不行了，这样是帮你找手感的，慢慢练习吧问：如何提升篮球技巧！！！答：在篮球场边多看点，看看人家的动作技巧，感觉有用的就偷学下来，好好的练练，毕竟熟能生巧！还有就是增强自己的体力，多跑步，这样可以在篮球场上保持体力不会下降，然后就是练弹跳，平常多摸高，蛙跳什么的，只要弹跳好，篮板，盖帽统统拿下，也可以弥补身高不足，身高想增加有点难..