篮球压肩和降重心

作者:检测通查重     发表时间:2022-08-23 22:52:58   浏览次数:117


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问:打篮球基本要领是什么?答:要学科比,因为他是全世界最厉害的,人品又好。骂他的人都是S比。问:篮球的纯技术有哪几个层面?答:1.动作技术基础。即完成技术应具备最基本条件。如扣篮技术就要求必须具备一定身高或弹跳等。不同层次、不同技术要求不同技术基础。
2.动作技术主要环节。即完成技术关键或核心。如篮球中投篮出手、排球中击球的部位和时机等。虽有基本规律,但不同人有不同最关键环节。答:首先是手臂力度,以及跳跃力,防守,篮球对这些技术的要求是非常大的,以及脚步的协调程度,能够决定是否是一个优秀的防守者,以及在进攻过程中的协调程度都有很大的影响。答:篮球基本技术:投篮类:跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投,分为左右手!突破类:试探步、背后运球、转身运球(左转身、右转身)、后撤步、背后换手、交叉步问:打篮球怎么过人答:运球过人大致可以分为两种:
如果你身体条件好,对方身体一般的话,就用身体进行强攻,在此过程中要保护好球,不要让对方有机会抢断;如果你速度快的话,就可以采取变向突破或者是迷惑性突破的方式。总之,关键还是要求你的技术要过硬,才有更好的机会突破。
而细的方面可以分为:
1,背打过人,要求会把握转身的时机;
2,变向过人,要求判断能力好,懂得变向的时机,速度快;
3,对抗过人,要求身体素质要好,能和人对抗;
4,假动作运人,要求自己的假动作做的逼真,容易忽悠对方;
5,配合过人,要求与队友很默契,能够把握好传球与跑位。答:把你上网问别人问题的时间用在练习上你就会了答:这个正常,感觉自己不会过人了,其实是你打球方式改变了,急停好用,还有滞空很有用……跳步的话你看韦德那个……步子动作……让人很难判断的……挺有用的……加点大梦步的感觉……还有看时机答:转身或者身后身后甩球到左手。。答:降重心,压肩,跨大步,最主要就是要交叉步过人。如往右边突破,第一步,迈左脚,右手放球,步子要大,速度要快,重心一定要低,没有人直着腰过人的,侧身压肩,用自己身体作掩护,挡住防守者,第一步出去以后左手架起顶住防守者,保护球,如果他伸手要断你的球,可以用左手挡住,或者推开他的手,还可以轻打他的手,这样不犯规的(切记,千万别推身体,会造成进攻犯规的!)其实很简单的,你可以搜一下NBA一些好的后卫运球时是怎么对防守者的,看看他护球的那只手是怎么做的,再注意一下他们过人时身体是怎么样的!多看几遍,自己练一练他们的脚步动作就行了!很简单的!答:你好。可以快速运球以及变速球的方向就可以。答:要观察对方的防守动作,练习自己的带球、变向和力量答:都5.6年了没学会也看会了吧。过人方式很多。实在不会肉他,大力吃进去答:这个问题是你自己心里有那个害怕过人。自己心里也有阴影!!!答:这~~这用文字很难解释啊,护球是用身体挡开对方,不用抱球,过人的话,重心一定要低,爆发力够就直接用速度过,爆发力不够就可以运球急停急启+假动作 ╮(╯_╰)╭贴身防守最好过了~答:多看些视频好好研究下,然后找人实践答:可以假装传球。。。反应要快。。。身体协调性要好,,,多练练答:晃别人 记号 能传球就传球 反应要快 速度要快 保罗打球风格多看看答:跳步就是小跳一步上篮!答:不知道你控球如何,如果控球好,过人轻松愉快。顺带,如果对手一直贴身防,你可以后撤步,再突然变相。。继续轻松愉快。反正打球总是进攻比防守轻松,前提是你控球好。问:篮球跨下运球 的技巧答:1,胯下运球的前提是摆好姿势,两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下,差不多和半蹲的一样。上身要挺直,不要低头。
2,胯下运球时篮球的落点要合适,应该在大腿的正下方,偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上,或者跑到一边去了,容易发生失误。
3,胯下运球时,力度要均匀一些,不能用劲过猛,否则容易把球打飞。适当的力度最好,练好之后再加快速度,刚开始练习不能着急。
4,胯下运球避免手托球,左右手要来回倒球,如果平常的习惯不好,一只手容易把篮球托起,只要手心朝上就是托球违例了,拍球手掌一定要向下。答:★动作方法(以右手运球为例):当防守队员迎面堵截时,运球变向时,左脚在前,右手拍按球的右侧上方,将球从两腿之间运至身体左侧,然后上右脚,换手运球,加速前进。 ★动作重点:球运到跨下后上步压肩快,加速快。
★运用时机及动作特点:当防守者迎面堵截时(防守者在一步左右欲靠近掏球时);保护球与变向同时进行。★学习目标:通过学习篮球跨下运球,建立完整动作印象,掌握动作技术要领,并能在实战中运用。问:篮球运球口诀答:技术口诀:
变向运球动作快,
运球高度要降低。
蹬跨转体探肩快,
换手护球不能忘。
在篮球运球技术中,体前变向运球技术是指的左手运球变方向从右边突破。
当我们左手运球向前遇到防守时,右脚蹬地上体向左,似要加速突破,诱使防守者右移重心。左脚左跨时要以脚内侧先着地,随即用力蹬地上体向右倾,左臂迅速向右腿外侧加力推按球变向。左手向左推按球时,要低运并有力,身体重心降低。左手变向推按球以后,右手要迎球,继续向前推按球,不要等球反弹过高。右手控制球,向前推按得同时,跨左腿蹬右脚。左脚要向前方跨步,即跨在防守队员的左侧后,这样左腿就能保护球。
体前变向运球是一种很不错的摆脱防守的运球技术。

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