对于个人来说，最经济实惠、效率最高的渠道是向所在大学或学院的学术期刊编辑部投稿。大部分的大学和学院都有自己的学术期刊，在这些期刊上发表的文章可以被其他学者、图书馆和书店查阅到。

另外，如果你所研究的问题比较专门，你也可以选择向专业的学术期刊投稿。大部分的期刊都接受个人投稿，只需要按照他们要求的格式提交稿件即可。另外，你还可以参加一些由大学或学院组织的学术会议，并在会议上发表你的研究成果。

撰写论文是发表论文的第一步，也是最重要的一步。在撰写论文时，你需要考虑以下几点：

1. 论文的主题：论文的主题应该与你的研究领域相关，并且具有一定的创新性和重要性。

2. 论文的结构：论文应该有一个清晰的结构，包括引言、方法、结果和讨论等部分。

3. 语言的准确性：在撰写论文时，需要保证语言的准确性，避免使用模糊或含糊的语言。

4. 论文的格式：不同的期刊对论文的格式要求不同，你需要按照期刊要求的格式进行排版。

在完成论文的撰写后，你需要将论文提交给相应的期刊或编辑部。在投稿时，你需要提供以下信息：论文标题、作者姓名、工作单位、联系方式、摘要和关键词等。同时，还需要按照期刊的要求进行排版和格式调整。